Постарайтесь воспитать своих домашних в духе
уважения к вашим физкультурным занятиям, чтобы вам никто не мешал и не прерывал.
Эти 30–40 минут – только ваши!
Выключите телефон. Обеспечьте себе свободную
комнату, чтобы никто не врывался к вам во время занятий. Перед занятиями
проветрите комнату. Пусть в пределах досягаемости будет находиться бутылка с
водой. Пейте воду на здоровье! Постарайтесь не есть час до и час после занятий.
Если есть свободное время, то после занятий хорошо принять душ или ванну,
завершая упражнения самомассажем с ароматическими маслами.
И не забудьте получать удовольствие от осознания
того, что вы делаете такое полезное для себя дело! Каждый раз после
тренировки поздравьте себя с очередной маленькой победой над собой! Я вас
тоже поздравляю! Молодцы!
| 
+
